|
2018年8月21日
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1252 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 105,53g | Kolh.: 72,77g.
Frukost: 瑞穗 全脂牛奶, 黑橋牌 切片火腿, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 吐司麵包. Lunch: 煮熟的豆角（新鮮）, 好菇道 鴻喜菇, 白飯, 鯛魚, 家樂福 豬五花肉. Middag: 白飯, 青花菜, 紅蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜. Snacks/Annat: 義美 原味堅果（綜合六果）, 拿鐵咖啡. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|