Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
67,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 22,18g | Prot: 21,74g | Kolh.: 62,70g.
Frukost: Капучино, Aktimel Immune Support 0%Sugar 0%Fat. Lunch: Наш Сік Сок Яблочный , Салат Айсберг, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Тефтели в Томатном Соусе. Middag: Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Коктейль. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksamzach 's vikthistorik
|