Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
87,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 82,64g | Kolh.: 158,55g.
Frukost: Булгур, Вастэко Топленое Масло Гхи, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Бразильские Орехи, Чернослив, Замороженные Ягоды, Кофе, Zero Конфитюр Клубника, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Всегда на Ура Хлебцы с Зелёной Гречкой Пшеничные, Всегда на Ура Хлебцы с Зелёной Гречкой Пшеничные. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Груша, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Темный, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Мистраль Булгур, Редис, Шницель Куриный, Руккола, Кабачок, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вастэко Топленое Масло Гхи, Курага. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mer...
|
|
785 kcal
|
Träning:
BodyPump - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|