Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2557 kcal
|
Fett: 98,92g | Prot: 88,15g | Kolh.: 292,79g.
Frukost: Carrefour Lait Écrémé, Café Expresso, Painsol Nonnettes Abricot. Lunch: Lindt Mini Oeufs Praline, Pulco Citron Fraise, Framboises, Couscous (Cuit), Carrefour Veggie Galettes Blé, Épinards, Emmental, Panure Multigrains, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Middag: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Twix Barre Glacée , Rhum, Pizza Végétarienne, Aldi Pizza Cuite sur Pierre Tomate Mozzarella. Snacks/Annat: St Michel La Grande Galette 1905. mer...
|
|
3626 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chakabwasa 's vikthistorik
|