Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
46,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 111,06g | Prot: 98,91g | Kolh.: 119,04g.
Frukost: Победа Шоколад 72% на Стевии, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Сливки 15%. Lunch: Индилайт Филе Индейки на Пару, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Редис, Пекинская Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Сливки 15%, Яйцо (Целое). Middag: Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Annat: Кофе (Растворимый), ВкусВилл Сыр Моцарелла для Пиццы Мягкий, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Stryka - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|