Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
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86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1272 kcal
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Fett: 28,03g | Prot: 98,85g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, メープルシロップ, トップバリュ シトラスミックス, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. mer...
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Ökar 14,7 kg per vecka
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