Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 113,29g | Kolh.: 102,78g.
Frukost: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Сыр Эдам, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Мафия Вкуса Соба с Курицей и Овощами. Middag: Санта Бремор Крабовая Палочка , Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Ашан Кешью Сушеный, Морковь. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha.fit.fox 's vikthistorik
|