Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 58,09g | Kolh.: 194,19g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Lacta Diamante Negro (25g). Snacks/Annat: Laranja Pêra, Bolo de Banana e Aveia, Misto Quente, Arcor Bala Butter Toffes, Banana Brasil Doce de Banana Zero. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|