Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
133 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 105,01g | Kolh.: 190,11g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Оливковое Масло, Ашан Био-Йогурт 1%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Фрукт Сити Пастила без Сахара, Ашан Био-Йогурт 1%, Помидоры, Огурец, Искренне Ваш Творог 5%. Efter lunch: Ближние Горки Буженина по-Домашнему. Middag: Мистраль Бурый Рис Отварной, Сама Готовила Капуста Тушеная Отличная, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|