Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2015
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2015:
|
2040 kcal
|
Fett: 76,02g | Prot: 127,70g | Kolh.: 206,77g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Винегрет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Винегрет, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Оливковое Масло, Вятушка Сметана 18%, Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко, Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 minuter, Sittande - 12 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|