Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 47,59g | Kolh.: 57,30g.
Frukost: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Pınar Süzme Peynir, Ananas, Ekici Hellim Peyniri. Lunch: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Barilla Glutensiz Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Sittande - 8 timmar, Stående - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|