Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2015
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2015:
|
1179 kcal
|
Fett: 30,55g | Prot: 55,41g | Kolh.: 162,17g.
Lunch: Continente Iogurte Magro Pedaços Tarte de Fruta, Nobre Salsichas de Frango, Pingo Doce Polpa de Tomate, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado). Snacks/Annat: Dia Línguas de Gato, Pão de Leite, Gomas, Pastel de Nata, Empada de Galinha, Rissol, Super Bock Mini. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cravo roxo 's vikthistorik
|