Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 59,14g | Kolh.: 176,86g.
Lunch: Ubi Jalar (Manis), Rumah Makan Sederhana Kikil, Telur Rebus. Middag: Bihun Goreng, So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, Nasi Putih, Pisang Mas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Bakso Aci, Taro Taro Net Seaweed, Nissin Sagu Keju (30g), Janji Jiwa Es Kopi Susu. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|