Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 78,21g | Kolh.: 113,59g.
Frukost: 巴馬芝士（切絲狀）, 梨山 野生藍莓果醬, 法國牛油多士. Lunch: Ace 蜜棗乾, 21世紀 椒麻雞胸肉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Middag: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥優格, 7-11 香炸排骨, 貢丸, 7-11 綠竹筍排骨湯. Snacks/Annat: 7-11 招牌嫩仙草凍, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|