Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 85,93g | Kolh.: 111,59g.
Frukost: Butter (Salted), Cooked Egg White, Fried Egg, Toasted Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract. Lunch: Dim Sum Shrimp Dumplings, Kawan Food Red Bean Dessert, Fresh & Easy Egg Fried Rice, Dim Sum Steamed Chicken Feet with Black Bean Sauce, Dim Sum Turnip Cake, Dim Sum BBQ Pork Buns, Dim Sum Siu Mai. Middag: Coffee (Instant Powder), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|