|
Tiba2 naik.. gara2 makan 3x sehari + AYCE Ramen duuuh.. Kenapa sih harus ada AYCE menjebak berat badan itu.. 😭😭😭
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
818 kcal
|
Fett: 22,22g | Prot: 24,52g | Kolh.: 127,36g.
Lunch: Perkedel Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih, Sasa Tepung Pisang Goreng. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sinyo Target 70 Kg 's vikthistorik
|