Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 102,09g | Kolh.: 212,23g.
Frukost: Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Tomat Merah, Teman Laut Bakso Ikan, Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Buah Pir, Nasi Putih. Middag: Gula Merah, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Tahu, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Mie Bakso, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|