Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2011
|
84,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 60,07g | Prot: 80,16g | Kolh.: 151,66g.
Frukost: Peanut Butter, Classic 100% Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Cherrios. Lunch: hamburger. Middag: tangerine, balsamic dressing, hard boiled egg, sunflower seeds, mixed greens, chicken breast grilled, beets, cucumber, COTTAGE CHEESE. Snacks/Annat: Xlarge Double Double Real. mer...
|
|
4018 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 55 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 60,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|