|
tentando....😁😁
|
86 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1801 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 83,20g | Kolh.: 183,68g.
Frukost: Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pimentão Verde, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Quero Feijão Carioca , Carne de Frango Light, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Pimentão Verde, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Pão Integral, Coco, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
izabel santos 's vikthistorik
|