Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2640 kcal
|
Fett: 95,80g | Prot: 165,19g | Kolh.: 179,07g.
Frukost: Nutripure Bcaa, Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate , Nutrimuscle Whey Native Chocolat . Lunch: Combino Bio Pasta Sauce Napolitaine , Oeuf, Oignons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Middag: Vin de Table Rouge, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Freshona Maïs. Snacks/Annat: Italiamo Pane Per Bruschetta, Gruyère, Amandes, Banane, Kiwi, Pomme. mer...
|
|
7244 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 4 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|