Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 90,56g | Prot: 100,90g | Kolh.: 115,70g.
Frukost: не Молоко Банановое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Селяночка Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат с Курицей и Ананасами, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Индилайт Фарш Классический. Snacks/Annat: Играмолоко Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|