Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 47,97g | Kolh.: 99,72g.
Frukost: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Navels Oranges , Ham and Cheese Sandwich . Lunch: Ham and Cheese Sandwich . Middag: Great Value Corn on The Cob, Swamp Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Wal-Mart Ribeye Steak. Snacks/Annat: Nabisco Premium Saltine Crackers Original. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|