Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 42,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 91,12g | Kolh.: 65,63g.
Frukost: Goiaba Branca, Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango. Middag: Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Annat: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Melão. mer...
|
|
607 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 26 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelespigado 's vikthistorik
|