Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
543 kcal
|
Fett: 15,94g | Prot: 43,65g | Kolh.: 57,97g.
Frukost: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: American Cheese, GFS Deli Turkey Breast, Great Value Sourdough Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Intervall (HIIT) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
savedra508 's vikthistorik
|