|
Jaaha, suunta on aivan väärä. Ei kun hommiin taas kohti normaalipainoa 😇
|
86,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 48,59g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Alavuden Öljynpuristamo Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Vadelmahillo, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Lunch: Hedelmäkarkki, Pähkinäsekoitukset, Kanapasta, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Keitetty Kananmuna. Snacks/Annat: Kismet Kismet, Kahvi. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|