Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2852 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 102,56g | Kolh.: 354,17g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. Lunch: Капучино, Пирог с Персиками. Middag: Корона Пиво, Додо Пицца Гавайская, Арбуз, Салат Овощной со Сметаной, Дорадо, Коричневый Рис. Snacks/Annat: Фисташки. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|