Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 57,70g | Prot: 73,25g | Kolh.: 99,87g.
Frukost: Формула Госта Икра Трески, Родные Просторы Хлеб Я За ЗОЖ. Lunch: Курица под сыром, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Магнит Яйцо Варёное , Олейна Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Станция Молочная Кефир 1%, Магнит Яблоко Красное. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 40 minuter, Упражнения - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|