Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2015
|
105,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2015:
|
1616 kcal
|
Fett: 93,09g | Prot: 91,92g | Kolh.: 102,03g.
Frukost: Spitzweck Vom Markt, Kaffee, Kaffee, Ei, Zwiebeln, Speck. Middag: Rauchpeitsche, Gefüllte Tomaten mit Oliven. Snacks/Annat: Power System Eiweiß Riegel Karamell. mer...
|
|
4029 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
So, seit 1 Feb. dabei und schon 3,8 kg weg, Das alles ohne Sport, so kann es weitergehen.
07 feb 15 av medlem: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|