Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
50,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 50,35g | Kolh.: 89,55g.
Frukost: Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi, Caffè, Oatly Latte D’Avena al Cioccolato. Lunch: Pomodorini, Pavlakis Feta, Insalata Mista Verde. Middag: Prozis Chocolate Protein Muesli, Muller Dessert al Riso Proteico, Fragole. Snacks/Annat: Pizzetta. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|