Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 52,69g | Kolh.: 242,46g.
Frukost: Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Baker House Торт Трюфель Шоколадный, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Ежики, Рис Отварной, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Халва, Белогорье Печенье Сахарное , Кофе с Молоком, Помидоры, Картофель Отварной, Ежики. Snacks/Annat: Халва, Белогорье Печенье Сахарное . mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|