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6000歩。火曜水曜となんかだるい&忙しくてジムに行けてない💦今夜は必ず行くぞい🏃♀️最近ジムで歩きながら読書することが習慣化してるので、読書も捗ってない😭細かいことを早く片付けて良いサイクルに循環させたい！！！
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55 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1541 kcal
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Fett: 82,32g | Prot: 109,94g | Kolh.: 88,47g.
Frukost: ローソンセレクト 子持ちししゃも, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, プロテイン 蒸しパン. Lunch: 豚コマ, ブルドックソース 中濃ソース, 卵, お餅. Middag: ごま油, プロテイン 蒸しパン, ザバス プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, J-オイルミルズ オリーブオイル, にんにく, 豚コマ, 敷島製パン カマンベールが入った焼チーズパン. Snacks/Annat: 西友 牛乳. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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Hihihihik9o 's vikthistorik
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