Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 29,63g | Prot: 42,08g | Kolh.: 141,09g.
Frukost: Buah Naga, Semangka, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Ceplok. Lunch: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Santan, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Middag: Buah Naga, Semangka, Nangka, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sriwindari505 's vikthistorik
|