Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 68,01g | Kolh.: 147,95g.
Frukost: Miopane 經典法式可麗露, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 芒果. Lunch: 勇伯 地瓜酥, 甘百世 榛子巧克力, 安佳 有鹽奶油 (10克), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 烤牛肉, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 高麗菜. Middag: BOTO 石榴汁, 胖老爹 炸雞腿, 牛奶, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Annat: 奇比樂 起司餅乾, 泰山 堅果作用 杏仁果奶（無糖）. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|