Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
52,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 67,90g | Kolh.: 220,07g.
Frukost: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Lunch: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta, Broccoli . Middag: Trader Joe's Blackberry Preserves, Blackburn's Butter Pecan Syrup, Cracker Barrel Banana Walnut Pancake Mix, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Snacks/Annat: Sunkist Breakfast Coconut Biscuits, Trail's Best Beef & Cheese Sticks, Great Value Half & Half, Coffee. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Körning - 25 minuter, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Städning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|