Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2015
|
81,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2015:
|
2997 kcal
|
Fett: 113,77g | Prot: 190,35g | Kolh.: 320,77g.
Frukost: Яшкино Вафли Сливочные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Чудо Йогурт Питьевой, Сахар, Славица Льняное Масло. Lunch: Prosto Гречка, Prosto Гречка, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Middag: Грудка Индейки, Соус Болоньезе, Шебекинские Спагетти, Ростик'c - KFC I-Twister, Ростик'c - KFC Твистер Острый. Snacks/Annat: Bcaa Pure Protein. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|