Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 50,83g | Kolh.: 211,50g.
Frukost: Ceviz, Muz, Pınar Kefir, Pınar Kefir, Muz. Middag: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
P90X - 30 minuter, Core - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ķübrasultan 's vikthistorik
|