Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
104,4 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
592 kcal
|
Fett: 29,79g | Prot: 27,05g | Kolh.: 58,52g.
Lunch: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Çokça Hindi Tandır, Karışık Yeşil Salata. Middag: Fırın Makarna, Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Duscha - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zgrmkscgl 's vikthistorik
|