Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3617 kcal
|
Fett: 145,14g | Prot: 93,75g | Kolh.: 304,08g.
Frukost: Брест-Литовск Сыр Копчёный, Евроопт Хлеб Тостовый , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Жареное Яйцо. Middag: Paulaner Пиво, Heinz Барбекю Соус, Макдональдс Картофель Фри (Большой), Макдональдс Двойной Чизбургер . Snacks/Annat: Paulaner Пиво, Мира Чипсы, Фисташки, Paulaner Пиво, Milka Шоколад. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|