Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 72,43g | Prot: 85,41g | Kolh.: 142,76g.
Frukost: Bolo na caneca. Lunch: Legumes Salteados, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). Middag: Jubileu Chocolate Pepitas Caramelizadas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hacendado Tofu Firme. Snacks/Annat: Pingo Doce Go Active Power Balls Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Mercadona + Proteínas Limão , Babybel Mini Queijo Light, Maçã. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|