Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 26,19g | Prot: 60,58g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны с Маслом, Макароны Жареные. Middag: Конфета, ТВХ Лепешка Тандырная. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
|
7322 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Stryka - 2 timmar, Trappmaskin - 3 timmar, Google Fit - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|