Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 126,75g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Quaker Rolled Oats, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Dried Chia Seeds, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Banana. Lunch: Sprouts, White Rice, Beef Stew Meat, Solaria Nasi Goreng. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Leaf Lettuce , Tempeh . Snacks/Annat: Cappuccino, Cooked Tuna. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|