Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 71,44g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Jagung Rebus. Lunch: Sambal Matah, KFC Dada Ayam Original, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), KFC Dada Ayam, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Popcorn, Pepaya, Jagung Rebus. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuhfatulazizah 's vikthistorik
|