Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2506 kcal
|
Fett: 86,69g | Prot: 140,68g | Kolh.: 157,44g.
Frukost: Lustucru Banzaï Noodle Saveur Bœuf , Amandes, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Nutripure Bcaa, Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Nutrimuscle Whey Native Chocolat , Myprotein Creatine Monohydrate . Lunch: Kiwi, Oeuf Brouillé, Bavette de Boeuf. Middag: Freshona Maïs, Sol & Mar Croquetas Ibéricas, Picard Croquetas au Jambon, Nachos avec Boeuf, Haricots et Fromage, Mojito, Vin Chardonnay. mer...
|
|
5887 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|