Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 116,92g | Kolh.: 187,40g.
Frukost: Unsweetened Soy Milk, Crunchy Peanut Butter, Premium Whey Protein Peanut Butter, Oats, Bananas, Cocoa Powder. Lunch: Woolworths Crispy Onion Sprinkle, PnP Shredded Tuna in Water, Sweet Red Peppers , Yellow Sweet Peppers , Clover Feta Plain, Black Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce. Middag: Mayonnaise , Woolworths Crispy Onion Sprinkle, SPAR White Wrap, Egg. Snacks/Annat: Bananas , Premium Whey Protein Peanut Butter. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethanydavies 's vikthistorik
|