Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
68,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 74,85g | Prot: 93,93g | Kolh.: 245,78g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Rump Steak, Granny Smith Apples, Tesco Flapjack, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Cheddar Cheese , Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Twix Twix Finger. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|