Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 142,49g | Kolh.: 85,47g.
Frukost: Творог 9%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Плеза Льняная Каша, Сушеный Инжир. Lunch: Макароны Отварные, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Middag: Шоколадница Солянка Мясная. Snacks/Annat: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|