Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2015
|
60,2 kg
Tappat hittills: 66,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2015:
|
1863 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 99,17g | Kolh.: 264,47g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Albert Heyn Blauwe Bessen. Lunch: Albert Heyn Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Mueslibol. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Annat: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Peijnenburg Ontbijtkoek. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Gå - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|