Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 90,15g | Prot: 52,59g | Kolh.: 220,05g.
Frukost: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Silk Vanilla Almond Milk Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Great Value Chopped Walnuts. Lunch: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Baby Spinach, Carrots, Tanimura & Antle Bell Peppers, Chop't Red Onion, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing. Middag: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Noodles with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Diet Frozen Meal). Snacks/Annat: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaNicoleW4 's vikthistorik
|