Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2015
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2015:
|
1245 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 165,56g | Kolh.: 31,61g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Lunch: Миндаль, Dymatize Протеин (33г), Яйцо, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный Продукт. Middag: Куриная Печень Вареная, Курица Вареная. Snacks/Annat: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Конфета. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|