Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 81,38g | Kolh.: 243,07g.
Frukost: Чай с Сахаром, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Белогорье Печенье Сахарное , Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Middag: Салат из Тунца с Яйцом, Белогорье Печенье Сахарное , Халва, Чай Несладкий, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Картофель Отварной. Snacks/Annat: Белогорье Печенье Сахарное , Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Stryka - 20 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme och 39 minuter, Cykling - 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 32 minuter, Löpband - 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|